Сколько калорий в Рыба с овощами и язык?
Рыба с овощами и язык содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,9г жиров, 10,7г углеводов и 33,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с овощами и язык
Пищевая ценность Рыба с овощами и язык на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с овощами и язык
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное филе белой рыбы | 80г | 105 ккал | 18,8г | 3,1г | 0г |
| Брокколи на пару | 60г | 35 ккал | 3г | 0,3г | 6,7г |
| Цветная капуста | 40г | 25 ккал | 2г | 0,3г | 5,5г |
| Свежий огурец | 45г | 15,6 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,3г |
| Морковь | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
| Отварной говяжий язык | 100г | 175 ккал | 15г | 12г | 2г |
Откуда берутся калории в Рыба с овощами и язык
Как Рыба с овощами и язык вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 33,1г | 66% |
| Жиры | 14,9г | 23% |
| Углеводы | 10,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с овощами и язык
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с овощами и язык
Сколько калорий в Рыба с овощами и язык?
Полная порция Рыба с овощами и язык содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 89,9 ккал.
Подходит ли Рыба с овощами и язык для похудения?
Рыба с овощами и язык имеет низкую калорийность — 89,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с овощами и язык?
Порция Рыба с овощами и язык содержит около 33,1г белка при общем весе порции 335г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с овощами и язык?
Проще всего отслеживать Рыба с овощами и язык с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с овощами и язык сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтеля с овощами | 300г | 321.0 | 14,1г | +20 kcal, меньше белка |
| Рыба с брокколи | 350г | 194.0 | 30,7г | -107 kcal, меньше белка |
| Семга с рисом и овощами | 620г | 674.0 | 29,9г | +373 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и овощами | 410г | 553.0 | 38,2г | +252 kcal, больше белка |
| Рыба с овощами | 285г | 234.0 | 26,7г | -67 kcal, меньше белка |