Сколько калорий в Песто?
Песто содержит 90 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 3г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Песто
Пищевая ценность Песто на 100 грамм
Что входит в состав Песто
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| песто (соус из базилика, оливкового масла, кедровых орехов, сыра) | 150г | 60 ккал | 2г | 5,3г | 2г |
Откуда берутся калории в Песто
Как Песто вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 90 ккал | 5% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Песто
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Песто
Сколько калорий в Песто?
Полная порция Песто содержит примерно 90 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 60 ккал.
Подходит ли Песто для похудения?
Песто имеет низкую калорийность — 60 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Песто?
Порция Песто содержит около 3г белка при общем весе порции 150г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Песто?
Проще всего отслеживать Песто с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с курицей | 250г | 662.0 | 29,5г | +572 kcal, больше белка |
| Хлеб с сосисками | 515г | 844.0 | 38,8г | +754 kcal, больше белка |
| Паста 4 сыра | 284г | 956.0 | 27г | +866 kcal, больше белка |
| Бутерброды с икрой и бри | 190г | 371.0 | 14,4г | +281 kcal, больше белка |
| Киш Капризе | 115г | 319.0 | 8,1г | +229 kcal, больше белка |