Сколько калорий в Ширатаки с курицей?
Ширатаки с курицей содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 10г углеводов и 41,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ширатаки с курицей
Пищевая ценность Ширатаки с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Ширатаки с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша ширатаки | 150г | 10 ккал | 0,3г | 0,2г | 2,3г |
| Куриное филе обжаренное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Колбаска гриль | 60г | 233,3 ккал | 15г | 18,3г | 1,7г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,6г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Ширатаки с курицей
Как Ширатаки с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 41,8г | 84% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ширатаки с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ширатаки с курицей
Сколько калорий в Ширатаки с курицей?
Полная порция Ширатаки с курицей содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 83,9 ккал.
Подходит ли Ширатаки с курицей для похудения?
Ширатаки с курицей имеет низкую калорийность — 83,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ширатаки с курицей?
Порция Ширатаки с курицей содержит около 41,8г белка при общем весе порции 465г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ширатаки с курицей?
Проще всего отслеживать Ширатаки с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ширатаки с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с курицей | 245г | 433.0 | 31г | +43 kcal, меньше белка |
| Спагетти с колбаской | 325г | 453.0 | 19,1г | +63 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 390г | 489.0 | 27г | +99 kcal, меньше белка |
| Спагетти с колбасой и салатом | 340г | 501.0 | 16,1г | +111 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 337г | 567.0 | 33,6г | +177 kcal, меньше белка |