Сколько калорий в Завтрак с яйцами и рисом?
Завтрак с яйцами и рисом содержит 666 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,9г жиров, 63,9г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и рисом
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и рисом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные жареные (2 шт) | 100г | 184 ккал | 13,6г | 14г | 0,8г |
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриное филе жареное | 50г | 164 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Салатная зелень (микс) | 50г | 20 ккал | 1,6г | 0,2г | 3г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Семена (подсолнечник/тыквенные) | 5г | 580 ккал | 20г | 48г | 12г |
| Яблоко свежее | 150г | 52 ккал | 0,4г | 0,2г | 12,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и рисом
Как Завтрак с яйцами и рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 666 ккал | 33% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 28,9г | 44% |
| Углеводы | 63,9г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и рисом
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и рисом?
Полная порция Завтрак с яйцами и рисом содержит примерно 666 ккал. Общий вес порции составляет около 515г. На 100 грамм это составляет 129,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и рисом для похудения?
Завтрак с яйцами и рисом имеет низкую калорийность — 129,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и рисом?
Порция Завтрак с яйцами и рисом содержит около 35,5г белка при общем весе порции 515г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и рисом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеная курица с гарниром | 272г | 235.0 | 27,7г | -431 kcal, меньше белка |
| Яйца с курицей и салатом | 290г | 359.0 | 40,2г | -307 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 390г | 374.0 | 38,1г | -292 kcal, больше белка |
| Лапша с курицей и салат | 430г | 552.0 | 36г | -114 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 280г | 317.0 | 22,7г | -349 kcal, меньше белка |