Сколько калорий в Рис с яйцом?
Рис с яйцом содержит 349 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 28,8г углеводов и 16,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с яйцом
Пищевая ценность Рис с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 108г | 115,7 ккал | 2,3г | 0,2г | 24,9г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 157 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Масло льняное | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Семена кунжута | 3г | 566,7 ккал | 20г | 50г | 13,3г |
| Соевый соус | 10г | 60 ккал | 6г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Рис с яйцом
Как Рис с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 349 ккал | 17% |
| Белки | 16,4г | 33% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 28,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с яйцом
Сколько калорий в Рис с яйцом?
Полная порция Рис с яйцом содержит примерно 349 ккал. Общий вес порции составляет около 226г. На 100 грамм это составляет 154,4 ккал.
Подходит ли Рис с яйцом для похудения?
Рис с яйцом имеет умеренную калорийность — 154,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с яйцом?
Порция Рис с яйцом содержит около 16,4г белка при общем весе порции 226г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с яйцом?
Проще всего отслеживать Рис с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с салатом | 157г | 219.0 | 14,4г | -130 kcal, меньше белка |
| Яичница с творогом | 204г | 250.0 | 18,8г | -99 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 572.0 | 33,5г | +223 kcal, больше белка |
| Яичница с сосиской | 155г | 345.0 | 18,2г | -4 kcal, больше белка |
| Каша с яйцом | 307г | 378.0 | 16,4г | +29 kcal, столько же белка |