Сколько калорий в Вяленая рыба?
Вяленая рыба содержит 84 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 0г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вяленая рыба
Пищевая ценность Вяленая рыба на 100 грамм
Что входит в состав Вяленая рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вяленая рыба (соломка) | 40г | 260 ккал | 52г | 6г | 0г |
Откуда берутся калории в Вяленая рыба
Как Вяленая рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 84 ккал | 4% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вяленая рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вяленая рыба
Сколько калорий в Вяленая рыба?
Полная порция Вяленая рыба содержит примерно 84 ккал. Общий вес порции составляет около 32г. На 100 грамм это составляет 262,5 ккал.
Подходит ли Вяленая рыба для похудения?
Вяленая рыба имеет высокую калорийность — 262,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Вяленая рыба?
Порция Вяленая рыба содержит около 17г белка при общем весе порции 32г. Это 53,1г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вяленая рыба?
Проще всего отслеживать Вяленая рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вяленая рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вяленая рыба | 80г | 180.0 | 38г | +96 kcal, больше белка |
| Вяленая рыба | 120г | 258.0 | 40г | +174 kcal, больше белка |
| Сушеный кальмар | 15г | 36.0 | 7,8г | -48 kcal, меньше белка |
| Сушеная рыбная соломка | 50г | 115.0 | 23г | +31 kcal, больше белка |
| Ассорти копченой рыбы | 170г | 320.0 | 40,3г | +236 kcal, больше белка |