Сколько калорий в Ассорти копченой рыбы?
Ассорти копченой рыбы содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,8г жиров, 0г углеводов и 40,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ассорти копченой рыбы
Пищевая ценность Ассорти копченой рыбы на 100 грамм
Что входит в состав Ассорти копченой рыбы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Копченая красная рыба (нерка или лосось) | 60г | 200 ккал | 23г | 12г | 0г |
| Копченая белая рыба (муксун или омуль) | 80г | 190 ккал | 23г | 11г | 0г |
| Вяленая или копченая рыба (соломка) | 30г | 160 ккал | 27г | 6г | 0г |
Откуда берутся калории в Ассорти копченой рыбы
Как Ассорти копченой рыбы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 40,3г | 81% |
| Жиры | 17,8г | 27% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти копченой рыбы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ассорти копченой рыбы
Сколько калорий в Ассорти копченой рыбы?
Полная порция Ассорти копченой рыбы содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 188,2 ккал.
Подходит ли Ассорти копченой рыбы для похудения?
Ассорти копченой рыбы имеет умеренную калорийность — 188,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ассорти копченой рыбы?
Порция Ассорти копченой рыбы содержит около 40,3г белка при общем весе порции 170г. Это 23,7г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ассорти копченой рыбы?
Проще всего отслеживать Ассорти копченой рыбы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ассорти копченой рыбы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вяленая рыба | 32г | 84.0 | 17г | -236 kcal, меньше белка |
| Набор нигири суши | 170г | 224.0 | 16,3г | -96 kcal, меньше белка |
| Копченая рыба с хлебом | 230г | 397.0 | 30,9г | +77 kcal, меньше белка |
| Рыба под соусом | 102г | 144.0 | 13г | -176 kcal, меньше белка |
| Вяленая рыба | 80г | 180.0 | 38г | -140 kcal, меньше белка |