Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 6,8г углеводов и 22,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (жареное) | 80г | 185 ккал | 26г | 9г | 0г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8г |
| Морковь | 15г | 33,3 ккал | 0,7г | 0г | 7,3г |
| Масло гхи | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Микс зелени (рукола, салат, петрушка, укроп) | 30г | 16,7 ккал | 2г | 0,7г | 2г |
| Масло подсолнечное | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Лимонный сок | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 317 ккал | 16% |
| Белки | 22,7г | 45% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 6,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 317 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 113,2 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 113,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 22,7г белка при общем весе порции 280г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и рисом | 515г | 666.0 | 35,5г | +349 kcal, больше белка |
| Цельнозерновая паста с курицей | 246г | 479.0 | 42,5г | +162 kcal, больше белка |
| Карпаччо из курицы | 25г | 44.0 | 5г | -273 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 322г | 261.0 | 34г | -56 kcal, больше белка |
| Тушеная курица с гарниром | 272г | 235.0 | 27,7г | -82 kcal, больше белка |