Сколько калорий в Тефтели?
Тефтели содержит 68 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 4г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели
Пищевая ценность Тефтели на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш мясной (говядина и свинина) | 15г | 220 ккал | 14г | 14г | 10г |
| Рис отварной | 3г | 340 ккал | 6,7г | 1г | 73,3г |
| Лук и специи | 2г | 75 ккал | 5г | 0г | 15г |
Откуда берутся калории в Тефтели
Как Тефтели вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 68 ккал | 3% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели
Сколько калорий в Тефтели?
Полная порция Тефтели содержит примерно 68 ккал. Общий вес порции составляет около 20г. На 100 грамм это составляет 340 ккал.
Подходит ли Тефтели для похудения?
Тефтели имеет высокую калорийность — 340 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тефтели?
Порция Тефтели содержит около 2г белка при общем весе порции 20г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели?
Проще всего отслеживать Тефтели с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтели | 49г | 166.0 | 4г | +98 kcal, больше белка |
| Тефтели | 54г | 183.0 | 4г | +115 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб | 110г | 286.0 | 16,5г | +218 kcal, больше белка |
| Пирожок с мясом | 140г | 351.0 | 18,7г | +283 kcal, больше белка |
| Тефтели с рисом | 210г | 433.0 | 25,6г | +365 kcal, больше белка |