Сколько калорий в Тефтели?
Тефтели содержит 183 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 11г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели
Пищевая ценность Тефтели на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш мясной (говядина и свинина) | 41г | 217,1 ккал | 14,6г | 14,6г | 9,8г |
| Рис отварной | 8г | 350 ккал | 12,5г | 0г | 75г |
| Лук и специи | 5г | 80 ккал | 0г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Тефтели
Как Тефтели вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 183 ккал | 9% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели
Сколько калорий в Тефтели?
Полная порция Тефтели содержит примерно 183 ккал. Общий вес порции составляет около 54г. На 100 грамм это составляет 338,9 ккал.
Подходит ли Тефтели для похудения?
Тефтели имеет высокую калорийность — 338,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тефтели?
Порция Тефтели содержит около 4г белка при общем весе порции 54г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели?
Проще всего отслеживать Тефтели с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтели | 49г | 166.0 | 4г | -17 kcal, столько же белка |
| Тефтели | 20г | 68.0 | 2г | -115 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб | 110г | 286.0 | 16,5г | +103 kcal, больше белка |
| Пирожок с мясом | 140г | 351.0 | 18,7г | +168 kcal, больше белка |
| Тефтели с рисом | 210г | 433.0 | 25,6г | +250 kcal, больше белка |