Сколько калорий в Индейка с овощами?
Индейка с овощами содержит 189 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 3г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с овощами
Пищевая ценность Индейка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная индейка (филе бедра) | 125г | 164 ккал | 31,2г | 3,2г | 0г |
| Помидор | 69г | 17,4 ккал | 1,4г | 0г | 4,3г |
| Огурец | 41г | 14,6 ккал | 0г | 0г | 4,9г |
Откуда берутся калории в Индейка с овощами
Как Индейка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 189 ккал | 9% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с овощами
Сколько калорий в Индейка с овощами?
Полная порция Индейка с овощами содержит примерно 189 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 80,4 ккал.
Подходит ли Индейка с овощами для похудения?
Индейка с овощами имеет низкую калорийность — 80,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с овощами?
Порция Индейка с овощами содержит около 33г белка при общем весе порции 235г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с овощами?
Проще всего отслеживать Индейка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка и овощи | 165г | 54.0 | 6,6г | -135 kcal, меньше белка |
| Свиной стейк с овощами | 250г | 235.0 | 45,8г | +46 kcal, больше белка |
| Помидор и огурец | 250г | 42.0 | 2г | -147 kcal, меньше белка |
| Овощная нарезка | 230г | 39.0 | 1,9г | -150 kcal, меньше белка |
| Огурец и помидор | 270г | 44.1 | 2,1г | -144 kcal, меньше белка |