Сколько калорий в Жареный лосось?
Жареный лосось содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 0г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареный лосось
Пищевая ценность Жареный лосось на 100 грамм
Что входит в состав Жареный лосось
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из лосося (семга) жареный | 180г | 207,8 ккал | 22,2г | 13,3г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Жареный лосось
Как Жареный лосось вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419 ккал | 21% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный лосось
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареный лосось
Сколько калорий в Жареный лосось?
Полная порция Жареный лосось содержит примерно 419 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 226,5 ккал.
Подходит ли Жареный лосось для похудения?
Жареный лосось имеет умеренную калорийность — 226,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Жареный лосось?
Порция Жареный лосось содержит около 40г белка при общем весе порции 185г. Это 21,6г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареный лосось?
Проще всего отслеживать Жареный лосось с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареный лосось сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк из рыбы | 235г | 390.0 | 42,2г | -29 kcal, больше белка |
| Стейк из лосося | 200г | 423.0 | 39,7г | +4 kcal, меньше белка |
| Жареный лосось | 220г | 462.0 | 44г | +43 kcal, больше белка |
| Стейк Тендерлойн | 195г | 449.1 | 45,6г | +30 kcal, больше белка |
| Тунец со спагетти | 350г | 468.0 | 39г | +49 kcal, меньше белка |