Сколько калорий в Завтрак с яйцами и авокадо?
Завтрак с яйцами и авокадо содержит 618 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,5г жиров, 47,3г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и авокадо
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Два жареных яйца (на сковороде, без масла/с антипригаром) | 110г | 143,6 ккал | 11,8г | 10,5г | 1г |
| Авокадо (половина среднего, ~75 г съедобной мякоти) | 75г | 160 ккал | 2г | 14,3г | 8,5г |
| Кусочек хлеба с семечками (~1 тонкий ломтик, 35 г) | 35г | 271,4 ккал | 11,4г | 10,9г | 41,4г |
| Лосось слабосолёный/холодного копчения или свежий (50 г) | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Красный свёкла с изюмом (салат, 100 г) | 100г | 70 ккал | 1,5г | 0,2г | 14г |
| Кофе с молоком (чашка 150 мл: 30 мл молока 3.2% + чёрный кофе) | 150г | 50 ккал | 1,7г | 1,9г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и авокадо
Как Завтрак с яйцами и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 618 ккал | 31% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 35,5г | 55% |
| Углеводы | 47,3г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и авокадо
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и авокадо?
Полная порция Завтрак с яйцами и авокадо содержит примерно 618 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 118,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и авокадо для похудения?
Завтрак с яйцами и авокадо имеет низкую калорийность — 118,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и авокадо?
Порция Завтрак с яйцами и авокадо содержит около 33г белка при общем весе порции 520г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с авокадо | 410г | 379.0 | 20,3г | -239 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с авокадо и яйцом + кофе | 340г | 449.0 | 25,7г | -169 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и авокадо | 399г | 401.0 | 18,3г | -217 kcal, меньше белка |
| Завтрак с форелью | 540г | 665.0 | 38,8г | +47 kcal, больше белка |
| Тост с яйцами и авокадо | 258г | 398.0 | 23,8г | -220 kcal, меньше белка |