Сколько калорий в Бутерброд с авокадо и яйцом + кофе?
Бутерброд с авокадо и яйцом + кофе содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 38,7г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с авокадо и яйцом + кофе
Пищевая ценность Бутерброд с авокадо и яйцом + кофе на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с авокадо и яйцом + кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 260 ккал | 11г | 4г | 41г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Яйцо куриное, сырое (эквивалент 2 шт ≈100 г) | 70г | 221,4 ккал | 18,6г | 17,1г | 1,4г |
| Кофе с коровьим молоком (150 мл, молоко 2.5%) | 150г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 5г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Томат свежий | 40г | 17,5 ккал | 2,5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с авокадо и яйцом + кофе
Как Бутерброд с авокадо и яйцом + кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 449 ккал | 22% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 38,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с авокадо и яйцом + кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с авокадо и яйцом + кофе
Сколько калорий в Бутерброд с авокадо и яйцом + кофе?
Полная порция Бутерброд с авокадо и яйцом + кофе содержит примерно 449 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 132,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с авокадо и яйцом + кофе для похудения?
Бутерброд с авокадо и яйцом + кофе имеет низкую калорийность — 132,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с авокадо и яйцом + кофе?
Порция Бутерброд с авокадо и яйцом + кофе содержит около 25,7г белка при общем весе порции 340г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с авокадо и яйцом + кофе?
Проще всего отслеживать Бутерброд с авокадо и яйцом + кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с авокадо и яйцом + кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и авокадо | 520г | 618.0 | 33г | +169 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо | 410г | 379.0 | 20,3г | -70 kcal, меньше белка |
| Комплексный завтрак с овсянкой | 767г | 671.0 | 21,1г | +222 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и авокадо | 399г | 401.0 | 18,3г | -48 kcal, меньше белка |
| Тортилья с авокадо и яйцом | 420г | 488.0 | 19,9г | +39 kcal, меньше белка |