Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 468 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 12г углеводов и 49,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 120г | 165 ккал | 33,3г | 3,5г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Киноа отварная | 30г | 120 ккал | 4,3г | 2г | 21,3г |
| Микс салата (руккола, мангольд) | 50г | 24 ккал | 2,2г | 0,2г | 3г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 800 ккал | 0г | 89г | 1г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 468 ккал | 23% |
| Белки | 49,5г | 99% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 468 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 156 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет умеренную калорийность — 156 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 49,5г белка при общем весе порции 300г. Это 16,5г белка на 100г, что покрывает примерно 99% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный боул | 397г | 464.0 | 45,5г | -4 kcal, меньше белка |
| Боул с киноа и креветками | 340г | 390.0 | 25,4г | -78 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 380г | 529.0 | 57,1г | +61 kcal, больше белка |
| Салат с семгой | 284г | 381.0 | 22,6г | -87 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с креветками | 305г | 353.0 | 21,1г | -115 kcal, меньше белка |