Сколько калорий в Боул с киноа и креветками?
Боул с киноа и креветками содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 29г углеводов и 25,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с киноа и креветками
Пищевая ценность Боул с киноа и креветками на 100 грамм
Что входит в состав Боул с киноа и креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киноа вареная | 100г | 120 ккал | 4,4г | 1,9г | 21,3г |
| Креветки жареные | 60г | 98,3 ккал | 21,3г | 1г | 1г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Редис | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Руккола и микрозелень | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Боул с киноа и креветками
Как Боул с киноа и креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 25,4г | 51% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с киноа и креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с киноа и креветками
Сколько калорий в Боул с киноа и креветками?
Полная порция Боул с киноа и креветками содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 114,7 ккал.
Подходит ли Боул с киноа и креветками для похудения?
Боул с киноа и креветками имеет низкую калорийность — 114,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с киноа и креветками?
Порция Боул с киноа и креветками содержит около 25,4г белка при общем весе порции 340г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с киноа и креветками?
Проще всего отслеживать Боул с киноа и креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с киноа и креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 300г | 468.0 | 49,5г | +78 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 265г | 271.0 | 16г | -119 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 280г | 249.0 | 17,4г | -141 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с яйцом | 280г | 378.0 | 14,8г | -12 kcal, меньше белка |
| Омлет с креветками | 355г | 401.0 | 26,3г | +11 kcal, больше белка |