Сколько калорий в Творожные вафли с ветчиной?
Творожные вафли с ветчиной содержит 494 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 42,7г углеводов и 48,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожные вафли с ветчиной
Пищевая ценность Творожные вафли с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Творожные вафли с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 150г | 80 ккал | 16,5г | 0,2г | 3г |
| Яйцо куриное | 50г | 148 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Мука пшеничная | 50г | 342 ккал | 10г | 2г | 70г |
| Ветчина из индейки | 30г | 100 ккал | 19г | 2г | 1г |
| Сыр полутвердый | 25г | 352 ккал | 24г | 28,8г | 0г |
| Красный перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Творожные вафли с ветчиной
Как Творожные вафли с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 494 ккал | 25% |
| Белки | 48,1г | 96% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 42,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожные вафли с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожные вафли с ветчиной
Сколько калорий в Творожные вафли с ветчиной?
Полная порция Творожные вафли с ветчиной содержит примерно 494 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 143,2 ккал.
Подходит ли Творожные вафли с ветчиной для похудения?
Творожные вафли с ветчиной имеет низкую калорийность — 143,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожные вафли с ветчиной?
Порция Творожные вафли с ветчиной содержит около 48,1г белка при общем весе порции 345г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожные вафли с ветчиной?
Проще всего отслеживать Творожные вафли с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожные вафли с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич в вафле | 185г | 483.0 | 17,4г | -11 kcal, меньше белка |
| Закуска с ветчиной | 135г | 192.0 | 17,4г | -302 kcal, меньше белка |
| Нарезка овощей и сыра | 210г | 212.0 | 19,6г | -282 kcal, меньше белка |
| Вафля с яйцом | 195г | 460.0 | 20,5г | -34 kcal, меньше белка |
| Вафли с кремом | 155г | 378.0 | 20г | -116 kcal, меньше белка |