Сколько калорий в Сэндвич в вафле?
Сэндвич в вафле содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,1г жиров, 34г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич в вафле
Пищевая ценность Сэндвич в вафле на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич в вафле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бельгийская вафля (2 шт) | 90г | 288,9 ккал | 6,7г | 13,3г | 35,6г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 23,3г | 28,3г | 1,7г |
| Ветчина из индейки или свинины | 30г | 160 ккал | 13,3г | 11,7г | 1г |
| Помидор | 25г | 20 ккал | 1,2г | 0,4г | 4г |
| Соус (майонезный тип) | 10г | 650 ккал | 1г | 70г | 2г |
Откуда берутся калории в Сэндвич в вафле
Как Сэндвич в вафле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 483 ккал | 24% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 31,1г | 48% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич в вафле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич в вафле
Сколько калорий в Сэндвич в вафле?
Полная порция Сэндвич в вафле содержит примерно 483 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 261,1 ккал.
Подходит ли Сэндвич в вафле для похудения?
Сэндвич в вафле имеет высокую калорийность — 261,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич в вафле?
Порция Сэндвич в вафле содержит около 17,4г белка при общем весе порции 185г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич в вафле?
Проще всего отслеживать Сэндвич в вафле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич в вафле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафля с яйцом | 195г | 460.0 | 20,5г | -23 kcal, больше белка |
| Творожные вафли с ветчиной | 345г | 494.0 | 48,1г | +11 kcal, больше белка |
| Вафля с яйцом и мясом | 475г | 645.0 | 31,7г | +162 kcal, больше белка |
| Капучино и вафля с лососем | 550г | 544.0 | 23,9г | +61 kcal, больше белка |
| Вафли с хамоном | 610г | 457.0 | 22,5г | -26 kcal, больше белка |