Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Яичница с бутербродом содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 20г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродом
Пищевая ценность Яичница с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 140 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Ржаной хлеб | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 2,9г | 45,7г |
| Колбаса салями | 20г | 400 ккал | 20г | 35г | 2,5г |
| Творожный сыр | 5г | 300 ккал | 10г | 30г | 10г |
| Огурец и помидоры черри | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродом
Как Яичница с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродом
Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Полная порция Яичница с бутербродом содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 159,5 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродом для похудения?
Яичница с бутербродом имеет умеренную калорийность — 159,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с бутербродом?
Порция Яичница с бутербродом содержит около 20г белка при общем весе порции 210г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродом?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с морковью | 302г | 495.0 | 24,6г | +160 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 270г | 400.0 | 25г | +65 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 255г | 481.0 | 26г | +146 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и бутербродом | 575г | 440.0 | 20,7г | +105 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой | 160г | 442.0 | 21г | +107 kcal, больше белка |