Сколько калорий в Яичница с морковью?
Яичница с морковью содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,8г жиров, 26,4г углеводов и 24,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с морковью
Пищевая ценность Яичница с морковью на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с морковью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 110г | 190,9 ккал | 12,7г | 14,5г | 0,9г |
| Тертая морковь | 80г | 41,3 ккал | 0,9г | 0,3г | 9,4г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Колбаса салями | 20г | 350 ккал | 20г | 30г | 1г |
| Твердый сыр | 10г | 350 ккал | 25г | 28г | 1г |
| Ржаной хлеб | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 3,4г | 45,7г |
| Сливочное масло | 7г | 714,3 ккал | 1,4г | 78,6г | 1,4г |
Откуда берутся калории в Яичница с морковью
Как Яичница с морковью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 495 ккал | 25% |
| Белки | 24,6г | 49% |
| Жиры | 31,8г | 49% |
| Углеводы | 26,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с морковью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с морковью
Сколько калорий в Яичница с морковью?
Полная порция Яичница с морковью содержит примерно 495 ккал. Общий вес порции составляет около 302г. На 100 грамм это составляет 163,9 ккал.
Подходит ли Яичница с морковью для похудения?
Яичница с морковью имеет умеренную калорийность — 163,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с морковью?
Порция Яичница с морковью содержит около 24,6г белка при общем весе порции 302г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с морковью?
Проще всего отслеживать Яичница с морковью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродом | 255г | 481.0 | 26г | -14 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 210г | 335.0 | 20г | -160 kcal, меньше белка |
| Рис с колбасой | 215г | 309.0 | 8,2г | -186 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и помидорами | 270г | 382.0 | 20,6г | -113 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рисом и бутербродами | 525г | 580.0 | 23,9г | +85 kcal, меньше белка |