Сколько калорий в Оливье?
Оливье содержит 170,5 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 10,5г углеводов и 4,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оливье
Пищевая ценность Оливье на 100 грамм
Что входит в состав Оливье
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат «Оливье» (порция на фото) — итог (картофель, морковь, яйца, солёные огурцы, горошек маловероятен, майонез) | 220г | 77,5 ккал | 2,2г | 5,9г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Оливье
Как Оливье вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 170,5 ккал | 9% |
| Белки | 4,8г | 10% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 10,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оливье
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оливье
Сколько калорий в Оливье?
Полная порция Оливье содержит примерно 170,5 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 77,5 ккал.
Подходит ли Оливье для похудения?
Оливье имеет низкую калорийность — 77,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оливье?
Порция Оливье содержит около 4,8г белка при общем весе порции 220г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оливье?
Проще всего отслеживать Оливье с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оливье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье | 200г | 256.0 | 8,6г | +85 kcal, больше белка |
| Котлета с салатом | 100г | 65.0 | 2г | -105 kcal, меньше белка |
| Колбасный салат | 100г | 155.0 | 6г | -15 kcal, больше белка |
| Макароны с куриной котлетой | 350г | 830.0 | 24г | +659 kcal, больше белка |
| Сельдь с гарниром | 300г | 253.0 | 8г | +82 kcal, больше белка |