Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 6,1г углеводов и 28,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки вареные | 100г | 95 ккал | 19,9г | 1,6г | 0,2г |
| Яйцо куриное вареное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 1,1г | 0,3г | 3,6г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 2г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 28,1г | 56% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 6,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 83,4 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 83,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 28,1г белка при общем весе порции 350г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 260г | 275.0 | 21,8г | -17 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 320г | 257.0 | 29г | -35 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 165г | 119.0 | 13,1г | -173 kcal, меньше белка |
| Креветки с салатом | 500г | 460.0 | 31г | +168 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 210г | 233.0 | 12,3г | -59 kcal, меньше белка |