Сколько калорий в Онигири с тунцом?
Онигири с тунцом содержит 239,2 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,6г жиров, 41,6г углеводов и 8,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с тунцом
Пищевая ценность Онигири с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис вареный заправленный | 100г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28,5г |
| Начинка из тунца с травами | 25г | 400 ккал | 24г | 12,8г | 46г |
| Водоросли Нори | 5г | 184 ккал | 8г | 2г | 32г |
Откуда берутся калории в Онигири с тунцом
Как Онигири с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 239,2 ккал | 12% |
| Белки | 8,8г | 18% |
| Жиры | 3,6г | 6% |
| Углеводы | 41,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с тунцом
Сколько калорий в Онигири с тунцом?
Полная порция Онигири с тунцом содержит примерно 239,2 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 184 ккал.
Подходит ли Онигири с тунцом для похудения?
Онигири с тунцом имеет умеренную калорийность — 184 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири с тунцом?
Порция Онигири с тунцом содержит около 8,8г белка при общем весе порции 130г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с тунцом?
Проще всего отслеживать Онигири с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири с тунцом | 120г | 217.0 | 9г | -22 kcal, больше белка |
| Онигири Калифорния | 110г | 189.0 | 5,2г | -50 kcal, меньше белка |
| Онигири с тунцом | 120г | 220.0 | 9,9г | -19 kcal, больше белка |
| Онигири с курицей | 100г | 320.0 | 7г | +80 kcal, меньше белка |
| Онигири с рыбой | 30г | 49.0 | 2г | -190 kcal, меньше белка |