Сколько калорий в Завтрак с овсянкой?
Завтрак с овсянкой содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 51,3г углеводов и 15,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с овсянкой
Пищевая ценность Завтрак с овсянкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с овсянкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 102 ккал | 3,2г | 3,2г | 15г |
| Клубника свежая | 50г | 32 ккал | 0,8г | 0,4г | 7,6г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 250 ккал | 8г | 1г | 50г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 26г | 26г | 0г |
| Кофе с молоком без сахара | 200г | 14 ккал | 0,7г | 0,8г | 1,2г |
| Сахар (в кофе или каше) | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Завтрак с овсянкой
Как Завтрак с овсянкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 465 ккал | 23% |
| Белки | 15,9г | 32% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 51,3г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с овсянкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с овсянкой
Сколько калорий в Завтрак с овсянкой?
Полная порция Завтрак с овсянкой содержит примерно 465 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 91,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с овсянкой для похудения?
Завтрак с овсянкой имеет низкую калорийность — 91,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с овсянкой?
Порция Завтрак с овсянкой содержит около 15,9г белка при общем весе порции 510г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с овсянкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с овсянкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с овсянкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с овсянкой | 495г | 559.0 | 28,6г | +94 kcal, больше белка |
| Омлет с хлебом и клубникой | 535г | 390.0 | 18,2г | -75 kcal, больше белка |
| Овсянка с клубникой | 490г | 490.0 | 17,8г | +25 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродами | 480г | 660.0 | 16,4г | +195 kcal, больше белка |
| Запеканка и кофе | 550г | 610.0 | 42,5г | +145 kcal, больше белка |