Сколько калорий в Шашлык с луком?
Шашлык с луком содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 2г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с луком
Пищевая ценность Шашлык с луком на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из говядины | 100г | 210 ккал | 20г | 14г | 1г |
| Маринованный лук | 10г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Шашлык с луком
Как Шашлык с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 214 ккал | 11% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с луком
Сколько калорий в Шашлык с луком?
Полная порция Шашлык с луком содержит примерно 214 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 194,5 ккал.
Подходит ли Шашлык с луком для похудения?
Шашлык с луком имеет умеренную калорийность — 194,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык с луком?
Порция Шашлык с луком содержит около 20г белка при общем весе порции 110г. Это 18,2г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с луком?
Проще всего отслеживать Шашлык с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык из курицы | 250г | 384.0 | 51,1г | +170 kcal, больше белка |
| Шашлык с лавашом | 240г | 495.0 | 38,6г | +281 kcal, больше белка |
| Шашлык из говядины | 230г | 432.0 | 51,3г | +218 kcal, больше белка |
| Шашлык мясной | 350г | 844.0 | 51,5г | +630 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык | 200г | 341.0 | 41,2г | +127 kcal, больше белка |