Сколько калорий в Шашлык с лавашом?
Шашлык с лавашом содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,1г жиров, 3г углеводов и 38,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с лавашом
Пищевая ценность Шашлык с лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свиной шеи | 200г | 240 ккал | 19г | 18г | 0г |
| Маринованный лук с зеленью | 40г | 37,5 ккал | 1,5г | 0,3г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Шашлык с лавашом
Как Шашлык с лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 495 ккал | 25% |
| Белки | 38,6г | 77% |
| Жиры | 36,1г | 56% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с лавашом
Сколько калорий в Шашлык с лавашом?
Полная порция Шашлык с лавашом содержит примерно 495 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 206,3 ккал.
Подходит ли Шашлык с лавашом для похудения?
Шашлык с лавашом имеет умеренную калорийность — 206,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык с лавашом?
Порция Шашлык с лавашом содержит около 38,6г белка при общем весе порции 240г. Это 16,1г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с лавашом?
Проще всего отслеживать Шашлык с лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык ассорти | 296г | 518.0 | 52г | +23 kcal, больше белка |
| Шашлык с картофелем | 350г | 572.0 | 34,9г | +77 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык | 285г | 431.0 | 41,9г | -64 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык | 200г | 341.0 | 41,2г | -154 kcal, больше белка |
| Шашлык с салатом | 330г | 348.0 | 30,3г | -147 kcal, меньше белка |