Сколько калорий в Тост с лососем?
Тост с лососем содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 37,1г углеводов и 16,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с лососем
Пищевая ценность Тост с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Тост с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб для тостов | 40г | 265 ккал | 8г | 3,3г | 50г |
| Творожный сыр | 15г | 226,7 ккал | 6г | 21,3г | 3,3г |
| Лосось слабосоленый | 25г | 184 ккал | 20,8г | 11,2г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Омлет | 30г | 150 ккал | 10г | 11,7г | 0,7г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 6 ккал | 0,4г | 0,3г | 0,6г |
| Сырок глазированный | 40г | 400 ккал | 7,5г | 25г | 35г |
Откуда берутся калории в Тост с лососем
Как Тост с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411 ккал | 21% |
| Белки | 16,4г | 33% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 37,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с лососем
Сколько калорий в Тост с лососем?
Полная порция Тост с лососем содержит примерно 411 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 95,6 ккал.
Подходит ли Тост с лососем для похудения?
Тост с лососем имеет низкую калорийность — 95,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с лососем?
Порция Тост с лососем содержит около 16,4г белка при общем весе порции 430г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с лососем?
Проще всего отслеживать Тост с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с балыком | 410г | 370.0 | 25,4г | -41 kcal, больше белка |
| Тосты с колбасой и кофе | 360г | 479.0 | 17г | +68 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 400г | 449.0 | 19г | +38 kcal, больше белка |
| Скрамбл и тосты с рыбой | 485г | 410.0 | 25,7г | -1 kcal, больше белка |
| Тосты с паштетом | 470г | 433.0 | 16г | +22 kcal, меньше белка |