Сколько калорий в Роти с тунцом?
Роти с тунцом содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 35г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роти с тунцом
Пищевая ценность Роти с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Роти с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка роти | 90г | 311,1 ккал | 6,7г | 14,4г | 37,8г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 92г | 97,8 ккал | 21,7г | 0г | 0г |
| Творожный сыр 45% | 35г | 151,4 ккал | 11,4г | 11,4г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Роти с тунцом
Как Роти с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 423 ккал | 21% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роти с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роти с тунцом
Сколько калорий в Роти с тунцом?
Полная порция Роти с тунцом содержит примерно 423 ккал. Общий вес порции составляет около 217г. На 100 грамм это составляет 194,9 ккал.
Подходит ли Роти с тунцом для похудения?
Роти с тунцом имеет умеренную калорийность — 194,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роти с тунцом?
Порция Роти с тунцом содержит около 30г белка при общем весе порции 217г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роти с тунцом?
Проще всего отслеживать Роти с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роти с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 245г | 240.0 | 26,3г | -183 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с тунцом | 200г | 383.9 | 20,9г | -39 kcal, меньше белка |
| Салат с пастой и тунцом | 305г | 431.0 | 21г | +8 kcal, меньше белка |
| Ролл с тунцом | 80г | 125.0 | 10г | -298 kcal, меньше белка |
| Тако с говядиной | 235г | 455.0 | 23,7г | +32 kcal, меньше белка |