Сколько калорий в Завтрак с бутербродом?
Завтрак с бутербродом содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 34г углеводов и 17,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с бутербродом
Пищевая ценность Завтрак с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Колбаса салями | 20г | 340 ккал | 16г | 30,5г | 1г |
| Куриное карпачо | 25г | 112 ккал | 24г | 4г | 0г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Хлеб ржаной | 35г | 254,3 ккал | 8,9г | 3,1г | 44,3г |
| Творожный сыр | 12г | 250 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Глазированный сырок | 45г | 411,1 ккал | 8,4г | 26г | 36г |
| Чай с лимоном | 255г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с бутербродом
Как Завтрак с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 408 ккал | 20% |
| Белки | 17,3г | 35% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с бутербродом
Сколько калорий в Завтрак с бутербродом?
Полная порция Завтрак с бутербродом содержит примерно 408 ккал. Общий вес порции составляет около 432г. На 100 грамм это составляет 94,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с бутербродом для похудения?
Завтрак с бутербродом имеет низкую калорийность — 94,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с бутербродом?
Порция Завтрак с бутербродом содержит около 17,3г белка при общем весе порции 432г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с бутербродом?
Проще всего отслеживать Завтрак с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами | 430г | 458.0 | 23,2г | +50 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой и сырок | 510г | 629.0 | 21,4г | +221 kcal, больше белка |
| Бутерброды и сырок | 245г | 491.0 | 28г | +83 kcal, больше белка |
| Тост с карпаччо и сырок | 555г | 537.0 | 19,3г | +129 kcal, больше белка |
| Бутерброд и латте | 365г | 280.0 | 12,8г | -128 kcal, меньше белка |