Сколько калорий в Сельдь соленая?
Сельдь соленая содержит 108,5 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 0г углеводов и 8,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь соленая
Пищевая ценность Сельдь соленая на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь соленая
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь соленая (филе) | 50г | 217 ккал | 17,7г | 16,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Сельдь соленая
Как Сельдь соленая вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 108,5 ккал | 5% |
| Белки | 8,9г | 18% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь соленая
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь соленая
Сколько калорий в Сельдь соленая?
Полная порция Сельдь соленая содержит примерно 108,5 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 217 ккал.
Подходит ли Сельдь соленая для похудения?
Сельдь соленая имеет умеренную калорийность — 217 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сельдь соленая?
Порция Сельдь соленая содержит около 8,9г белка при общем весе порции 50г. Это 17,7г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь соленая?
Проще всего отслеживать Сельдь соленая с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь соленая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь | 100г | 240.0 | 19,5г | +131 kcal, больше белка |
| Кусочек сельди | 40г | 98.0 | 8,4г | -10 kcal, меньше белка |
| Сельдь соленая | 100г | 190.0 | 17г | +81 kcal, больше белка |
| Филе сельди | 100г | 190.0 | 14г | +81 kcal, больше белка |
| Филе сельди | 175г | 333.0 | 36г | +224 kcal, больше белка |