Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 605 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,2г жиров, 53г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 100г | 236 ккал | 8г | 1г | 47г |
| Курица гриль | 120г | 165 ккал | 20г | 9,2г | 0г |
| Соус чесночный (майонезная основа) | 40г | 370 ккал | 1,3г | 37,5г | 3,8г |
| Огурцы и помидоры | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Капуста и морковь | 40г | 32,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 605 ккал | 30% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 27,2г | 42% |
| Углеводы | 53г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 605 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 172,9 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 172,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 33,5г белка при общем весе порции 350г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 400г | 643.0 | 33,1г | +38 kcal, меньше белка |
| Шаурма домашняя | 125г | 198.0 | 13г | -407 kcal, меньше белка |
| Шаурма в сырном лаваше | 400г | 780.0 | 38,2г | +175 kcal, больше белка |
| Классическая шаурма | 400г | 697.0 | 40,7г | +92 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 340г | 577.7 | 33,2г | -27 kcal, меньше белка |