Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 18,2г углеводов и 34,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка обжаренная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Гречка отварная | 80г | 110 ккал | 4,3г | 2,3г | 20г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Масло растительное (для жарки) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Томаты (в соусе) | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 34,9г | 70% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 18,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 247г. На 100 грамм это составляет 131,6 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 131,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 34,9г белка при общем весе порции 247г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 325г | 444.0 | 46,9г | +119 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 345г | 477.0 | 45,2г | +152 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 510г | 535.0 | 39,7г | +210 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 630г | 599.0 | 52г | +274 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом и яйцом | 410г | 538.0 | 31,4г | +213 kcal, меньше белка |