Сколько калорий в Гречка с гуляшом и яйцом?
Гречка с гуляшом и яйцом содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,1г жиров, 32,6г углеводов и 31,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с гуляшом и яйцом
Пищевая ценность Гречка с гуляшом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с гуляшом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 103,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 17,3г |
| Гуляш из свинины в томатном соусе | 100г | 130 ккал | 13г | 7г | 4г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Масло растительное (для жарки мяса) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с гуляшом и яйцом
Как Гречка с гуляшом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 538 ккал | 27% |
| Белки | 31,4г | 63% |
| Жиры | 29,1г | 45% |
| Углеводы | 32,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с гуляшом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с гуляшом и яйцом
Сколько калорий в Гречка с гуляшом и яйцом?
Полная порция Гречка с гуляшом и яйцом содержит примерно 538 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 131,2 ккал.
Подходит ли Гречка с гуляшом и яйцом для похудения?
Гречка с гуляшом и яйцом имеет низкую калорийность — 131,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с гуляшом и яйцом?
Порция Гречка с гуляшом и яйцом содержит около 31,4г белка при общем весе порции 410г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с гуляшом и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с гуляшом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с гуляшом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с сосисками и яйцом | 475г | 647.0 | 30,7г | +109 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами и терияки | 572г | 575.0 | 31,3г | +37 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 247г | 325.0 | 34,9г | -213 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 320г | 275.0 | 12,7г | -263 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 426г | 419.0 | 20,2г | -119 kcal, меньше белка |