Сколько калорий в Овсяная каша на молоке?
Овсяная каша на молоке содержит 154,4 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,2г жиров, 23,1г углеводов и 6,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша на молоке
Пищевая ценность Овсяная каша на молоке на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша на молоке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 30г | 350 ккал | 12г | 6г | 62г |
| Молоко 2.5% | 95г | 52 ккал | 2,8г | 2,5г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша на молоке
Как Овсяная каша на молоке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 154,4 ккал | 8% |
| Белки | 6,3г | 13% |
| Жиры | 4,2г | 6% |
| Углеводы | 23,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша на молоке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша на молоке
Сколько калорий в Овсяная каша на молоке?
Полная порция Овсяная каша на молоке содержит примерно 154,4 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 123,5 ккал.
Подходит ли Овсяная каша на молоке для похудения?
Овсяная каша на молоке имеет низкую калорийность — 123,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша на молоке?
Порция Овсяная каша на молоке содержит около 6,3г белка при общем весе порции 125г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша на молоке?
Проще всего отслеживать Овсяная каша на молоке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша на молоке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 420г | 511.0 | 45,5г | +356 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 300г | 390.0 | 17г | +235 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 220г | 290.0 | 12г | +135 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 140г | 168.2 | 6,9г | +13 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 120г | 216.0 | 8,4г | +61 kcal, больше белка |