Сколько калорий в Яйца со сметаной?
Яйца со сметаной содержит 192 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 3,1г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца со сметаной
Пищевая ценность Яйца со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Яйца со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные куриные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Греческий йогурт | 50г | 74 ккал | 10г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Яйца со сметаной
Как Яйца со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 192 ккал | 10% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 3,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца со сметаной
Сколько калорий в Яйца со сметаной?
Полная порция Яйца со сметаной содержит примерно 192 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 128 ккал.
Подходит ли Яйца со сметаной для похудения?
Яйца со сметаной имеет низкую калорийность — 128 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца со сметаной?
Порция Яйца со сметаной содержит около 18г белка при общем весе порции 150г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца со сметаной?
Проще всего отслеживать Яйца со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с яйцами | 270г | 368.0 | 36,1г | +176 kcal, больше белка |
| Вареные яйца | 100г | 155.0 | 13г | -37 kcal, меньше белка |
| Кофе и яйца | 350г | 157.0 | 13,3г | -35 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 100г | 155.0 | 13г | -37 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца без желтка | 93г | 116.0 | 11,3г | -76 kcal, меньше белка |