Сколько калорий в Лосось с рисом?
Лосось с рисом содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 43,2г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с рисом
Пищевая ценность Лосось с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Лосось запеченный | 100г | 180 ккал | 21,5г | 10,5г | 0г |
| Сырная корочка с помидором | 30г | 200 ккал | 8,3г | 18,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Лосось с рисом
Как Лосось с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435 ккал | 22% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 43,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с рисом
Сколько калорий в Лосось с рисом?
Полная порция Лосось с рисом содержит примерно 435 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 155,4 ккал.
Подходит ли Лосось с рисом для похудения?
Лосось с рисом имеет умеренную калорийность — 155,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с рисом?
Порция Лосось с рисом содержит около 28г белка при общем весе порции 280г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с рисом?
Проще всего отслеживать Лосось с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось в тесте | 135г | 289.0 | 16,9г | -146 kcal, меньше белка |
| Хлебцы и колбаски | 60г | 164.0 | 20,2г | -271 kcal, меньше белка |
| Запеченный лосось | 100г | 197.0 | 22г | -238 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 230г | 481.0 | 39г | +46 kcal, больше белка |
| Запеченные роллы | 80г | 164.0 | 5г | -271 kcal, меньше белка |