Сколько калорий в Лосось с рисом?
Лосось с рисом содержит 441 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 52г углеводов и 22,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с рисом
Пищевая ценность Лосось с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,3г |
| Лосось запеченный | 80г | 207,5 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Овощи тушеные (морковь, лук) | 40г | 110 ккал | 1,3г | 7,5г | 10г |
| Хлеб цельнозерновой | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
Откуда берутся калории в Лосось с рисом
Как Лосось с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 441 ккал | 22% |
| Белки | 22,2г | 44% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с рисом
Сколько калорий в Лосось с рисом?
Полная порция Лосось с рисом содержит примерно 441 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 163,3 ккал.
Подходит ли Лосось с рисом для похудения?
Лосось с рисом имеет умеренную калорийность — 163,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с рисом?
Порция Лосось с рисом содержит около 22,2г белка при общем весе порции 270г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с рисом?
Проще всего отслеживать Лосось с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с лососем | 335г | 570.0 | 37,8г | +129 kcal, больше белка |
| Запеченный лосось | 225г | 424.0 | 40г | -17 kcal, больше белка |
| Лосось с овощами | 335г | 527.0 | 44,5г | +86 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем | 80г | 180.0 | 11г | -261 kcal, меньше белка |
| Яичница и бутерброд с лососем | 236г | 416.0 | 27г | -25 kcal, больше белка |