Сколько калорий в Окрошка с хлебом?
Окрошка с хлебом содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 33,4г углеводов и 14,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка с хлебом
Пищевая ценность Окрошка с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Квас хлебный | 100г | 30 ккал | 0,2г | 0,1г | 5г |
| Картофель отварной | 60г | 76,7 ккал | 2г | 0,3г | 16,7г |
| Колбаса вареная Докторская | 50г | 256 ккал | 13г | 22г | 0г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 2,5г |
| Яйцо куриное вареное (0.5 шт) | 25г | 156 ккал | 12,8г | 11,6г | 0,8г |
| Зелень (лук, укроп) | 15г | 33,3 ккал | 2,7г | 0г | 4г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3г |
| Хлеб ржаной | 40г | 200 ккал | 6,5г | 1,3г | 40г |
Откуда берутся калории в Окрошка с хлебом
Как Окрошка с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 366 ккал | 18% |
| Белки | 14,9г | 30% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 33,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка с хлебом
Сколько калорий в Окрошка с хлебом?
Полная порция Окрошка с хлебом содержит примерно 366 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 104,6 ккал.
Подходит ли Окрошка с хлебом для похудения?
Окрошка с хлебом имеет низкую калорийность — 104,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка с хлебом?
Порция Окрошка с хлебом содержит около 14,9г белка при общем весе порции 350г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка с хлебом?
Проще всего отслеживать Окрошка с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка классическая | 440г | 366.0 | 16,9г | +0 kcal, больше белка |
| Окрошка | 350г | 316.0 | 26,9г | -50 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 455г | 302.0 | 24,1г | -64 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 390г | 261.0 | 19,1г | -105 kcal, больше белка |
| Окрошка | 520г | 507.0 | 22,6г | +141 kcal, больше белка |