Сколько калорий в Завтрак?
Завтрак содержит 195 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,3г жиров, 27г углеводов и 6,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак
Пищевая ценность Завтрак на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| омлет из 2 яиц | 120г | 133,3 ккал | 10г | 3,3г | 18,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак
Как Завтрак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 195 ккал | 10% |
| Белки | 6,5г | 13% |
| Жиры | 3,3г | 5% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак
Сколько калорий в Завтрак?
Полная порция Завтрак содержит примерно 195 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Завтрак для похудения?
Завтрак имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак?
Порция Завтрак содержит около 6,5г белка при общем весе порции 150г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак?
Проще всего отслеживать Завтрак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом | 150г | 195.0 | 6г | +0 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 150г | 90.0 | 3г | -105 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с клубникой | 50г | 62.0 | 2,4г | -133 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами | 150г | 195.0 | 6г | +0 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 150г | 57.0 | 2,5г | -138 kcal, меньше белка |