Сколько калорий в Тунец?
Тунец содержит 62,6 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 0г углеводов и 14,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец
Пищевая ценность Тунец на 100 грамм
Что входит в состав Тунец
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 62г | 101 ккал | 24г | 0,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец
Как Тунец вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 62,6 ккал | 3% |
| Белки | 14,9г | 30% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец
Сколько калорий в Тунец?
Полная порция Тунец содержит примерно 62,6 ккал. Общий вес порции составляет около 62г. На 100 грамм это составляет 101 ккал.
Подходит ли Тунец для похудения?
Тунец имеет низкую калорийность — 101 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец?
Порция Тунец содержит около 14,9г белка при общем весе порции 62г. Это 24г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец?
Проще всего отслеживать Тунец с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Консервированный тунец | 42г | 41.0 | 10г | -21 kcal, меньше белка |
| Тунец консервированный | 130г | 131.0 | 30г | +68 kcal, больше белка |
| Тунец с оливками | 100г | 132.0 | 28г | +69 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 100г | 132.0 | 28г | +69 kcal, больше белка |
| Консервированная скумбрия | 85г | 82.0 | 19г | +19 kcal, больше белка |