Сколько калорий в Тунец консервированный?
Тунец консервированный содержит 131 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,3г жиров, 0г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец консервированный
Пищевая ценность Тунец консервированный на 100 грамм
Что входит в состав Тунец консервированный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 130г | 100,8 ккал | 23,1г | 1г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец консервированный
Как Тунец консервированный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 131 ккал | 7% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 1,3г | 2% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец консервированный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец консервированный
Сколько калорий в Тунец консервированный?
Полная порция Тунец консервированный содержит примерно 131 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 100,8 ккал.
Подходит ли Тунец консервированный для похудения?
Тунец консервированный имеет низкую калорийность — 100,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец консервированный?
Порция Тунец консервированный содержит около 30г белка при общем весе порции 130г. Это 23,1г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец консервированный?
Проще всего отслеживать Тунец консервированный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец консервированный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Консервированный тунец | 42г | 41.0 | 10г | -90 kcal, меньше белка |
| Тунец | 62г | 62.6 | 14,9г | -68 kcal, меньше белка |
| Тунец с оливками | 100г | 132.0 | 28г | +1 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 100г | 132.0 | 28г | +1 kcal, меньше белка |
| Консервированная скумбрия | 85г | 82.0 | 19г | -49 kcal, меньше белка |