Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Яичница с хлебом содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 21,4г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебом
Пищевая ценность Яичница с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 180 ккал | 13г | 14г | 1г |
| Ржаной хлеб | 40г | 250 ккал | 8,8г | 2,5г | 45г |
| Твердый сыр | 30г | 366,7 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебом
Как Яичница с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 401 ккал | 20% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 21,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебом
Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Полная порция Яичница с хлебом содержит примерно 401 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 174,3 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебом для похудения?
Яичница с хлебом имеет умеренную калорийность — 174,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с хлебом?
Порция Яичница с хлебом содержит около 24,5г белка при общем весе порции 230г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебом?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром | 90г | 166.0 | 5,3г | -235 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 155г | 315.0 | 17,5г | -86 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 175г | 375.0 | 16,8г | -26 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 100г | 176.0 | 5,8г | -225 kcal, меньше белка |
| Яичница на хлебе | 227г | 372.0 | 21,4г | -29 kcal, меньше белка |