Сколько калорий в Кальмар с яйцом?
Кальмар с яйцом содержит 523 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 1,1г углеводов и 84,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кальмар с яйцом
Пищевая ценность Кальмар с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Кальмар с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмар отварной | 400г | 92 ккал | 18г | 1,4г | 0г |
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Кальмар с яйцом
Как Кальмар с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 523 ккал | 26% |
| Белки | 84,6г | 169% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кальмар с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кальмар с яйцом
Сколько калорий в Кальмар с яйцом?
Полная порция Кальмар с яйцом содержит примерно 523 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 104,6 ккал.
Подходит ли Кальмар с яйцом для похудения?
Кальмар с яйцом имеет низкую калорийность — 104,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кальмар с яйцом?
Порция Кальмар с яйцом содержит около 84,6г белка при общем весе порции 500г. Это 16,9г белка на 100г, что покрывает примерно 169% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кальмар с яйцом?
Проще всего отслеживать Кальмар с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кальмар с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с кальмаром | 332г | 416.0 | 34,3г | -107 kcal, меньше белка |
| Салат с кальмарами | 275г | 455.0 | 28,9г | -68 kcal, меньше белка |
| Вареные кольца кальмара | 120г | 110.0 | 22г | -413 kcal, меньше белка |
| Салат с томатами | 270г | 249.0 | 19,2г | -274 kcal, меньше белка |
| Тушеные овощи с кальмаром | 530г | 286.6 | 22г | -236 kcal, меньше белка |