Сколько калорий в Салат с томатами?
Салат с томатами содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 18,6г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с томатами
Пищевая ценность Салат с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свежие томаты | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Яйцо вареное | 30г | 156,7 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Маринованные огурцы | 25г | 16 ккал | 0,8г | 0,4г | 2,4г |
| Растительное масло (на томатах) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кальмар отварной | 50г | 110 ккал | 22г | 2г | 0г |
| Греческий йогурт | 15г | 66,7 ккал | 6,7г | 0г | 6,7г |
| Кусочек хлеба | 25г | 264 ккал | 8г | 4г | 48г |
Откуда берутся калории в Салат с томатами
Как Салат с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 249 ккал | 12% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 18,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с томатами
Сколько калорий в Салат с томатами?
Полная порция Салат с томатами содержит примерно 249 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 92,2 ккал.
Подходит ли Салат с томатами для похудения?
Салат с томатами имеет низкую калорийность — 92,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с томатами?
Порция Салат с томатами содержит около 19,2г белка при общем весе порции 270г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с томатами?
Проще всего отслеживать Салат с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паэлья с яйцом | 257г | 384.0 | 19,3г | +135 kcal, больше белка |
| Морепродукты с салатом | 305г | 335.0 | 33,4г | +86 kcal, больше белка |
| Курица, кальмары и салат | 245г | 250.0 | 36,2г | +1 kcal, больше белка |
| Салат с кальмаром | 332г | 416.0 | 34,3г | +167 kcal, больше белка |
| Кальмар с картофелем | 387г | 327.0 | 23,4г | +78 kcal, больше белка |