Сколько калорий в Ежевика?
Ежевика содержит 54 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,6г жиров, 12г углеводов и 1,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ежевика
Пищевая ценность Ежевика на 100 грамм
Что входит в состав Ежевика
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ежевика свежая | 125г | 43,2 ккал | 1,4г | 0,5г | 9,6г |
Откуда берутся калории в Ежевика
Как Ежевика вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 54 ккал | 3% |
| Белки | 1,7г | 3% |
| Жиры | 0,6г | 1% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ежевика
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ежевика
Сколько калорий в Ежевика?
Полная порция Ежевика содержит примерно 54 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 43,2 ккал.
Подходит ли Ежевика для похудения?
Ежевика имеет низкую калорийность — 43,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ежевика?
Порция Ежевика содержит около 1,7г белка при общем весе порции 125г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ежевика?
Проще всего отслеживать Ежевика с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ежевика сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Майонез и ежевика | 15г | 6.0 | 0,2г | -48 kcal, меньше белка |
| Свекла свежая | 200г | 86.0 | 3,2г | +32 kcal, больше белка |
| Ягодное ассорти | 190г | 86.0 | 1,9г | +32 kcal, больше белка |
| Инжир свежий | 100г | 74.0 | 0,8г | +20 kcal, меньше белка |
| огурцы нарезанные | 80г | 12.0 | 0,6г | -42 kcal, меньше белка |