Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 141 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,6г жиров, 12,1г углеводов и 7,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 25г | 260 ккал | 6,8г | 3,2г | 46г |
| Ветчина из индейки | 20г | 170 ккал | 13г | 12г | 3г |
| Сыр полутвердый | 12г | 350 ккал | 25г | 28,3г | 0г |
| Масло сливочное (отсутствует) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соус (отсутствует) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Овощи (отсутствуют) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 141 ккал | 7% |
| Белки | 7,3г | 15% |
| Жиры | 6,6г | 10% |
| Углеводы | 12,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 141 ккал. Общий вес порции составляет около 57г. На 100 грамм это составляет 247,4 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 247,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 7,3г белка при общем весе порции 57г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 115г | 134.0 | 8,3г | -7 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд | 100г | 283.0 | 16г | +142 kcal, больше белка |
| Омлет с бутербродом | 337г | 421.0 | 28,1г | +280 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 230г | 405.0 | 28,7г | +264 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 200г | 411.0 | 29,8г | +270 kcal, больше белка |