Сколько калорий в Омлет с бутербродом?
Омлет с бутербродом содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 24,1г углеводов и 28,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с бутербродом
Пищевая ценность Омлет с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 150 ккал | 12,7г | 10,2г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 50г | 42 ккал | 3г | 1,6г | 4,8г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 250 ккал | 10,5г | 4г | 42,5г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Ветчина из индейки | 30г | 106,7 ккал | 21г | 2г | 1г |
| Помидор | 80г | 17,5 ккал | 1,1г | 0,3г | 3,8г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с бутербродом
Как Омлет с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 28,1г | 56% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 24,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с бутербродом
Сколько калорий в Омлет с бутербродом?
Полная порция Омлет с бутербродом содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 337г. На 100 грамм это составляет 124,9 ккал.
Подходит ли Омлет с бутербродом для похудения?
Омлет с бутербродом имеет низкую калорийность — 124,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с бутербродом?
Порция Омлет с бутербродом содержит около 28,1г белка при общем весе порции 337г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с бутербродом?
Проще всего отслеживать Омлет с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродом | 335г | 407.1 | 31,5г | -13 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 247г | 397.0 | 29г | -24 kcal, больше белка |
| Завтрак с хлопьями | 700г | 538.0 | 28,6г | +117 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и сыром | 150г | 257.0 | 18г | -164 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 455г | 284.0 | 18г | -137 kcal, меньше белка |