Сколько калорий в Салат с пастой и тунцом?
Салат с пастой и тунцом содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 49,8г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с пастой и тунцом
Пищевая ценность Салат с пастой и тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с пастой и тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фузилли (вареная) | 150г | 157,3 ккал | 5г | 1г | 30г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 50г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Красный болгарский перец | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Майонез или сливочный соус | 20г | 600 ккал | 1г | 65г | 2,5г |
| Зелень и красный лук | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Салат с пастой и тунцом
Как Салат с пастой и тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 431 ккал | 22% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 49,8г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с пастой и тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с пастой и тунцом
Сколько калорий в Салат с пастой и тунцом?
Полная порция Салат с пастой и тунцом содержит примерно 431 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 141,3 ккал.
Подходит ли Салат с пастой и тунцом для похудения?
Салат с пастой и тунцом имеет низкую калорийность — 141,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с пастой и тунцом?
Порция Салат с пастой и тунцом содержит около 21г белка при общем весе порции 305г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с пастой и тунцом?
Проще всего отслеживать Салат с пастой и тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с пастой и тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с капустой | 335г | 400.0 | 19,6г | -31 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 179.0 | 22г | -252 kcal, больше белка |
| Фаршированный перец | 565г | 378.0 | 49,5г | -53 kcal, больше белка |
| Салат с куриной котлетой | 290г | 224.0 | 14,3г | -207 kcal, меньше белка |
| Шакшука с лепешкой | 350г | 482.0 | 20,1г | +51 kcal, меньше белка |