Сколько калорий в Салат с куриной котлетой?
Салат с куриной котлетой содержит 224 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,6г жиров, 23,7г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с куриной котлетой
Пищевая ценность Салат с куриной котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с куриной котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 80г | 200 ккал | 15г | 10г | 12,5г |
| Листья салата | 40г | 20 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,8г |
| Черри томаты | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Кукуруза консервированная | 25г | 88 ккал | 2,4г | 1,2г | 18,8г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Морковь тертая | 15г | 33,3 ккал | 0,7г | 0г | 7,3г |
Откуда берутся калории в Салат с куриной котлетой
Как Салат с куриной котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 224 ккал | 11% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 8,6г | 13% |
| Углеводы | 23,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с куриной котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с куриной котлетой
Сколько калорий в Салат с куриной котлетой?
Полная порция Салат с куриной котлетой содержит примерно 224 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 77,2 ккал.
Подходит ли Салат с куриной котлетой для похудения?
Салат с куриной котлетой имеет низкую калорийность — 77,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с куриной котлетой?
Порция Салат с куриной котлетой содержит около 14,3г белка при общем весе порции 290г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с куриной котлетой?
Проще всего отслеживать Салат с куриной котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с куриной котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с курицей | 220г | 553.0 | 26,6г | +329 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с салатом | 285г | 445.0 | 4,5г | +221 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 110г | 63.0 | 1,1г | -161 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 155г | 46.0 | 2г | -178 kcal, меньше белка |
| Говядина с капустой | 335г | 400.0 | 19,6г | +176 kcal, больше белка |