Сколько калорий в Вафли?
Вафли содержит 182 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 22,4г углеводов и 1,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафли
Пищевая ценность Вафли на 100 грамм
Что входит в состав Вафли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вафли с шоколадной или ореховой начинкой | 35г | 520 ккал | 5,1г | 26,9г | 64г |
Откуда берутся калории в Вафли
Как Вафли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 182 ккал | 9% |
| Белки | 1,8г | 4% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 22,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафли
Сколько калорий в Вафли?
Полная порция Вафли содержит примерно 182 ккал. Общий вес порции составляет около 35г. На 100 грамм это составляет 520 ккал.
Подходит ли Вафли для похудения?
Вафли имеет высокую калорийность — 520 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Вафли?
Порция Вафли содержит около 1,8г белка при общем весе порции 35г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафли?
Проще всего отслеживать Вафли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафля с начинкой | 20г | 104.0 | 1г | -78 kcal, меньше белка |
| Шоколадные вафли | 40г | 208.0 | 2г | +26 kcal, больше белка |
| Вафля | 19г | 99.0 | 1г | -83 kcal, меньше белка |
| Вафля | 10г | 52.0 | 1г | -130 kcal, меньше белка |
| Шоколадные вафли | 37г | 170.2 | 2,6г | -11 kcal, больше белка |